ยืดเส้น ยืดสาย ยืดอายุ ออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและเหมาะสม
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ หากแต่ต้องออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและเหมาะสม จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี
อ่านต่อ
สุขภาพ
พฤษภาคม
2016
12
วิธีดูแลรักษา เมื่อเป็นโรคท้องร่วง
โรคท้องร่วง นับเป็นโรคที่อันตรายต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายขาดน้ำและเกลือแร่ เรามีวิธีดูแลรักษาเมื่อเป็นโรคท้องร่วงมาแนะนำครับ
อ่านต่อพฤษภาคม
2016
12
วิ่งอย่างไร....ไม่ให้ปวดเข่า
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่นิยมกันอย่างกว้างขวาง แต่บางครั้งการวิ่ง อาจทำให้เกิดอาการปวดเข่าได้
อ่านต่อ